*berat turun 2 kg*

as salam, 

 jumaat lepas 14 ramadhan, lepas buka dengan Murtabak Mee Sendiri Lagi (entry resepi nanti aku share)..... saje gatal kaki timbang berat badan..... ingatkan macam biasa berat maintain jerk x turun x naik..... tetiba malam tu lepas buka..... timbang berat..... wah!!!!! terkejut coz tengok berat dah turun 2 kg..... balik pada 4X kg lah aku..... hehe, 

alhamdulillah..... walau x banyak mana turun, tapi amalam berpuasa boleh jugak mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat yerk kengkawan selain ia menjadi kewajipan kita sebagai umat Islam.....

erm, agak2 sampai hujung bulan ramadhan ni boleh la aku turun 4 kg kan..... tapi lepas tu boleh maintain ker dengan 4X kg tu..... maklumlah makanan banyak depan mata kan..... tapi x per lah, janji badan sihat n hubby sayang..... hehe, hubby ngadu berat dia x turun pon bulan puasa nieh..... ye lah, mana nak turun, asik air berais jerk yang diminum kan.... cuba ikut macam sayang ni, buka or sahur minum air yang suam (kalu panas karang melecur plak lidah)..... ok dear..... lepas ni follow sayang yerk.....

kengkawan mesti berat dah turun banyak kilo kan.....

k, sekian